こんにちは！頭痛専門院OASIS 関根です。
「長時間のパソコン作業で首や肩がガチガチ…」「夕方になると頭が重い」と感じることはありませんか？実は、デスクワークによる姿勢の悪さが首・肩こりの大きな原因になっています！
今日は、デスクワークが引き起こす首・肩こりの原因と、その対策についてお伝えします。
🔹デスクワークが首・肩こりを悪化させる原因
① 猫背・巻き肩になりやすい
・長時間のパソコン作業で肩が前に出る
・背中が丸くなり、首の負担が増える
② 頭が前に出る（ストレートネック）
・画面を覗き込む姿勢で首の骨がまっすぐになり、負担が倍増
③ 血流が悪くなる
・動かないことで筋肉が硬くなり、コリや痛みを引き起こす
🔹当院でできること
✔ 首の歪みを調整し、自然な姿勢へ導く
✔ 猫背・巻き肩を改善し、負担の少ない身体へ
✔ デスクワーク中にできる簡単ストレッチをアドバイス
毎日パソコンやスマホを使う方こそ、首や肩のケアが大切です！「最近、首や肩が重いな…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
📞 ご予約・お問い合わせは 049-277-6222 まで！
次回のブログもお楽しみに♪