腰痛・臀部の痛みでお悩みの方へ
腰の痛みは、日常の姿勢や筋肉の使い方が大きく影響します。放置すると慢性化し、動くたびに負担がかかることも。原因を見極め、適切なケアが大切です。
腰痛・臀部の痛みの主な原因
① 骨盤や腰椎の歪み
長時間の座り姿勢や片足重心などの癖で骨盤が歪み、腰に負担がかかる。
② 筋肉の過緊張（腸腰筋・殿筋）
腸腰筋（股関節を支える筋肉）やお尻の筋肉が硬くなると、腰にかかる負担が増え、痛みにつながる。
③ 股関節の動きの悪さ
股関節がスムーズに動かないと、歩行や立ち上がる際に腰へ負担が集中し、痛みが出やすくなる。
当院でできること
✅ 骨盤の歪みを整え、腰への負担を軽減
✅ 腸腰筋・殿筋をほぐし、筋肉のバランスを改善
✅ 股関節の可動域を広げ、スムーズな動きをサポート
腰の不調を根本からケアし、動きやすい身体を手に入れましょう！