こんにちは！頭痛専門院OASIS 関根です。
「肩がこる…」「首が痛い…」「なんだか呼吸が浅い気がする…」そんな不調、実は猫背が原因かもしれません！
猫背は見た目の印象だけでなく、身体にさまざまな悪影響を与えるんです。今日は、猫背によって起こる不調と、簡単にできる改善ポイントをご紹介します！
🔹猫背が引き起こす不調
① 首・肩こりが悪化する
猫背になると、頭が前に出るため首や肩の筋肉に負担がかかり、こりが慢性化しやすい
② 呼吸が浅くなる
背中が丸まることで肺が圧迫され、しっかりと息を吸えなくなる→疲れやすくなる
③ 自律神経が乱れやすい
猫背は交感神経を刺激しやすく、ストレスがたまりやすくなる
🔹猫背改善のためのポイント
✔ デスクワーク中の姿勢を意識！（椅子に深く座り、骨盤を立てる）
✔ 肩甲骨を動かすストレッチをする！（肩を回す、腕を大きく伸ばすだけでも◎）
✔ 整体で背骨の歪みを整える！（一度歪んだ姿勢は、自分では戻しにくい…）
「長年の猫背を改善したい」「肩こり・首こりを根本から楽にしたい！」という方は、ぜひ当院の施術をお試しください！
📞 ご予約・お問い合わせは 049-277-6222 まで！
次回のブログもお楽しみに♪